¡Felices fiestas y próspero 2012 a todos!

Másclaro

Lo que esconden tus palabras

¿Sabías que tus gestos, movimientos o miradas transmiten mucho más que tus palabras? Tanto es así que la comunicación no verbal representa un 90% del impacto global de un mensaje y todo ello depende de cómo manejas tu voz, respiración, cuerpo  y, sobre todo,  tus emociones.

Aprender a controlar estos recursos no es fácil. Prácticamente todo el mundo es capaz de memorizar un buen discurso o de pronunciar unas bonitas palabras pero cuando toca  ponerse manos a la obra  no es tan sencillo. Esa entrevista de trabajo, discurso de fin de año o charla con inversores puede verse deslucida,  cuando no frustrada,  por una mala praxis a la hora de demostrar nuestras habilidades comunicativas.

Cómo aprender a controlar estos factores implica tiempo y esfuerzo y la mejor opción es contar con la supervisión de un profesor que nos guíe paso a paso. Aquí os dejamos unos pequeños consejos que seguramente os vendrán muy bien:

La Respiración

Nuestra comunicación precisa de una buena capacidad respiratoria para que nuestra voz adquiera el tono y la fuerza adecuados. Controlar la emisión del aire demanda respirar correctamente, para lo que es necesario fortalecer el diafragma. Un ejercicio inicial que nos puede venir muy bien es tumbarse en el suelo y poner un libro debajo de la cabeza y otro sobre el abdomen tomando como el centro el ombligo. El libro debe ascender al inspirar y descender al expirar.

La Voz

Cada vocal y consonante tienen su espacio en la boca y, para ser escuchadas, una amplificación que comienza en la laringe. La articulación les da forma. El ejercicio que te proponemos es el siguiente: con la boca cerrada y utilizando la lengua como lápiz, se dibujan círculos. Cuanto más grandes mejor, primero en el carrillo derecho y luego en el izquierdo. Primero en el sentido de las agujas del reloj y luego en el contrario. Este ejercicio ayuda a mejorar la articulación y proyección de la voz.

El Cuerpo

Mecanizados por la repetición y reprimidos por las imposiciones de las reglas sociales, los movimientos  del cuerpo imprimen una rutina monótona a nuestros gestos diarios. Tumbarse en el suelo y contraer y distender los músculos de todo el cuerpo ayuda a tomar conciencia de los movimientos que realizamos diariamente y a reconocerlos posteriormente.

Las Emociones

El trabajo emocional es complejo pues depende sobretodo de nuestras experiencias. Si controla la voz y la respiración, el camino es mucho más fácil. Para esto en Másclaro utilizamos clases de teatro, una técnica novedosa que nos ha reportado muy buenas experiencias.

Las lágrimas de Elsa

No sé cuánto tardarán los italianos en recuperarse de la crisis pero estoy segura de que la enorme empatía expresada por su ministra del Trabajo, Elsa Fornero, al romper a llorar cuando explicaba los recortes aprobados por el Ejecutivo les ha inyectado fuerza para lo que se les viene. Pocas veces, en circunstancias económicas tan adversas, una reacción tan espontánea de un político ha permitido ganar tanto  prestigio y credibilidad. Las lágrimas de Elsa me han provocado ternura y ganas de consolarla a través del ciberespacio. Creo que si fuera italiana, aceptaría con mayor facilidad la austeridad que me están pidiendo. Mario Monti, sentado a su vera en la rueda de prensa, le echó un cable con sentido del humor y le dijo, dándole un poco de tiempo para recuperarse, "Conmúevete pero corrígeme". Con esas tres palabras, Monti hizo suyas las lágrimas de Elsa y aún más al mirarla con cariño y al tocarle el brazo. Toda una lección magistral de saber estar a la altura de las circunstancias. Ojalá esta actitud de respeto a los ciudadanos expresados a través de las lágrimas de Elsa Fornero y de esa mirada de un Primer ministro cunda en España y en el resto de Europa.
Sylvia Carrasco